قاسمي نت
السلام عليكم و رحمة الله .... مرحبا بمن زارنا و هل علينا بطلته البهية ..... تشرفنا زيارتك الطيبة و مرحبا بك بيننا و حتى إن لم تكن مسجلا معنا فأهلا بك .... و لو أعجبك منتدانا فيكون لنا الشرف بإنظمامك إلينا و لأسرتنا الصغيرة .... كما نتمنى أن نفيدك و نستفيد منك و هذه الرسالة تفيد كونك جديدا معنا فمرحبا بك و بتسجيلك يا طيب ..... تحيات منتدانا و إدارته العامة....
قاسمي نت

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

قاسمي نت
السلام عليكم و رحمة الله .... مرحبا بمن زارنا و هل علينا بطلته البهية ..... تشرفنا زيارتك الطيبة و مرحبا بك بيننا و حتى إن لم تكن مسجلا معنا فأهلا بك .... و لو أعجبك منتدانا فيكون لنا الشرف بإنظمامك إلينا و لأسرتنا الصغيرة .... كما نتمنى أن نفيدك و نستفيد منك و هذه الرسالة تفيد كونك جديدا معنا فمرحبا بك و بتسجيلك يا طيب ..... تحيات منتدانا و إدارته العامة....
قاسمي نت
قاسمي نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» طلب شفرة الاسترا 19.2 الشغالة
حركات رياضية بالصور المتحركة Empty2015-12-04, 12:30 من طرف المدير

» برنامج لجلب الشفرات من الإنترنت
حركات رياضية بالصور المتحركة Empty2015-04-04, 18:50 من طرف GAUNE

» رسم لحداء الكات CAT
حركات رياضية بالصور المتحركة Empty2014-08-29, 11:22 من طرف المدير

» حداء رياضي نيك NIKE
حركات رياضية بالصور المتحركة Empty2014-08-29, 11:21 من طرف المدير

» رسم حداء رياضي إير ماكس nike air
حركات رياضية بالصور المتحركة Empty2014-08-29, 11:18 من طرف المدير

» رسم لحداء أديداس متميز
حركات رياضية بالصور المتحركة Empty2014-08-29, 11:18 من طرف المدير

» رسم حداء ماركة اديداس adidas
حركات رياضية بالصور المتحركة Empty2014-08-29, 11:18 من طرف المدير

» رسم لحداء رياضي نيك دو لون نسائي
حركات رياضية بالصور المتحركة Empty2014-08-29, 11:18 من طرف المدير

» الحداء الرياضي نيك nike
حركات رياضية بالصور المتحركة Empty2014-08-29, 11:18 من طرف المدير

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
تعريفك
IP
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم


حركات رياضية بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل

nouv حركات رياضية بالصور المتحركة

مُساهمة من طرف dodo 2009-12-25, 12:43

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على


-
زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
-
زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
-
منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
-
التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
-
الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
-
تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات




حركات رياضية بالصور المتحركة 1167710337_1-Standard-push-up



حركات رياضية بالصور المتحركة 1167710656_2-Uneven-pushup



حركات رياضية بالصور المتحركة 1167710690_3-Elbow-pushup



حركات رياضية بالصور المتحركة Table_push-up



حركات رياضية بالصور المتحركة 1167710723_4-Widearm-pushup


حركات رياضية بالصور المتحركة 1167710760_5-Dip



حركات رياضية بالصور المتحركة 1167710794_6-Decline-pushup


حركات رياضية بالصور المتحركة Diver-bomb
dodo
dodo

حركات رياضية بالصور المتحركة Default4

صيدلي

كوول

انثى
العقرب

القط
عدد المساهمات : 70
نقاط : 27650
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 10/11/1987
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 37
الموقع : https://kasimi1973.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى